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最近 Meta CEO 马克·扎克伯格接受了著名播客主理人 Lex Fridman 的采访，在采访中，他分享了自己关于 AI、元宇宙、社交网络、组织和个人成长相关的一些思考，可谓是干货满满。
这些领域，刚好是每个创业者最关心的话题。我自己看第一遍时，有一些地方不理解，又对着 ChatGPT 问了好几个延展性问题，最终才全部理解他的思考和观点。
由于原采访视频有 2 个多小时，在这里我把我认为最精华的部分，用 Q&A 的方式分类整理出来，并增加了一些帮助理解的上下文，希望也对你有所启发。
近期 Meta 开源了一系列产品，最有名的是大模型 LLaMA（Large Language Model Meta AI），并且触发了斯坦福、伯克利、卡内基梅隆等著名高校基于这个模型的一系列创新爆发。
在 OpenAI 和微软如日中天的时候，为什么 Meta 选择开源这一条路呢？主要有以下几个原因：
不过，开源模型也有其挑战，比如可能会被用于不良目的，或者可能会引发新的隐私和安全问题。但整体对当下的 Meta 而言，肯定是利大于弊了。扎克伯格也表示，随着 AI 能力的进化，如果更接近 AGI，对开源的态度也可能发生变化。
整体分为 3 大类：个人 AI 助理、商务 AI 助理、集成社交产品的媒体生成工具
前面有分析，这个也契合 Meta 旗下多个产品的现状，满足不同场景下的社交需求。扎克伯格举例，比如 AI 助理可以帮助创作者与粉丝互动，共同构建良好氛围的社区。
这个我理解是一个 toB 视角的 AI 助理，可以为特定品牌或企业进行定制，以企业特有的风格与用户进行沟通。
比如一个零售品牌的 AI 助手可以帮助用户找到他们可能感兴趣的产品，回答关于产品的问题，或者提供购物建议。
扎克伯格提到，这种 AI 助手的好处是，可以避免推荐竞争对手的产品，增强用户的品牌认知和忠诚度，以及提高销售和客户满意度。可能不久我们就会看到 Meta 针对广告主推出这类 AI 助理服务。
AIGC 和 Instagram、Facebook、WhatsApp 最直接的结合点就是生成图像、视频等多媒体内容了。
近期 Meta 推出的 Make-A-Video 就是一个典型的例子。通过输入文字，它可以直接生成视频，它甚至支持从图像、已有的视频二次生成视频。
针对 AGI，扎克伯格抛出了 2 个极端的可能性，一是在很快的时间内，AI 就获得突破，达到了 AGI 的水平；二是在这一波浪潮后，下一个重大进展仍然还需要很长的时间。
他自己则更倾向于后者，不过他也表示，目前还没有人能准确判断这一时刻什么时候到来。
对于 AGI，他强调其实目前人类社会中，已经有一些组织和结构，表现出比人类更强的智力，比如公司、股票市场，典型特点是「集体智慧超过了个人智慧」。他认为后续 AI 的发展也应该从这些体系中学习。
近期 OpenAI CEO 主动在美国国会听证会上，建议政府更快参与 AI 相关的法规制定，背后是对 AI 可能造成的危害的担忧。扎克伯格表示，关键要在智能性（intelligence）和自主性（autonomy）上对 AI 区别看待。
智能性，通常指的是系统的能力，包括学习、理解、适应和应对新的、未知的和复杂的情况。比如一个智能的 AI 系统可能能够理解并回答复杂的问题，具体的例子就是大家熟知的 ChatGPT。
自主性，则是系统的能力，指的是 AI 能够在没有人类干预的情况下，独立地执行任务或做出决策。比如一个自主的 AI 能够在没有人类干预的情况下驾驶汽车，或者在遇到未知的情况时独立做出决策。
扎克伯格强调，应该在自主性上，对 AI 加强治理和监控。
采访中，扎克伯格直接谈及元宇宙的并不多，但我们可以从他对一些问题的回答得出一些初步的判断。
一是关于远程工作和协同，他认为这种工作方式还将长期存在，而元宇宙的技术能很好地提升大家共同协作的参与感。接近面对面体验的协作、非正式互动的体验，非常有助于推动复杂问题的解决。
二是关于苹果发布的 Vision Pro，他认为苹果进入混合现实领域，其实是对这个市场的认同，并将增加市场的整体需求。
之前网络上，有报道指出，扎克伯格认为 Vision Pro 的技术，Meta 其实都探索过，并且用户都坐在沙发上，价格也很贵，不是他认为的元宇宙的未来。
在这个采访中，他具体提到了几个点：
综上，我自己觉得就是价格和游戏体验了。下面是一个网上找到的对两者进行对比的表格，你也可以看看有没有更感兴趣的地方。
扎克伯格认为，基于文本的信息沟通工具（text-based information utility）对社会非常重要，并且 Twitter 在这一点上尚未充分发挥潜力，还有很大的空间，至少能做到 10 亿的用户规模。他猜这也是马斯克收购 Twitter 的原因之一。
对于马斯克近期在 Twitter 的一些动作，比如精简人员、减少管理层次、更工程化，他表示非常认同，认为这对行业产生了积极影响，并且让其他创始人和公司以类似的方式思考如何重塑他们的组织。
扎克伯格表示，Meta 内部也在尝试下一代 Twitter 方向的社交产品。大致的方向是融合「去中心化的 Twitter」（类似 Mastodon 和 Blue Sky）和自身的 Instagram，为创作者和公众人物提供一个平台，让他们分享及时的更新和信息。
据网络报道，这个可能是一个项目代号为 P92 的应用，它将基于 ActivityPub 这一去中心化的社交网络协议构建。扎克伯格强调，这一产品的评论是独特的、一流的，它允许对话在不同的方向上过滤和分叉。但目前这个产品还没有更多细节流出，也暂无地方体验。
对于局外人来说，可能会觉得近期 Meta 发展不如之前顺风顺水，扎克伯格的压力肯定特别大，尤其是公司旗下的各个产品如何进一步突破与创新。
在访谈中，扎克伯格则提到，让他压力最大的挑战来自于人，也就是如何持续打造一个有凝聚力的核心团队。
他回顾在管理 Meta 近 20 年的时间里，公司的重大战略决策、重大的产品发布并不会让他晚上睡不着觉，因为他意识到，只要打造出一个合作非常紧密的核心团队，几乎可以完成世界上任何超高难度的事情。
也正是这样，在他的核心成员出现冲突、关系开始紧张时，反而是他压力最大的时候。因此，他会花大量的时间，和核心成员公开讨论各种话题，培养彼此的直觉，促进彼此的信任和协作。
在采访中，扎克伯格分享了一个「平行宇宙」视角的招人方法。
他提到，在招聘时，他会判断，如果在平行宇宙里，我是否愿意让这个人成为我的老板？如果会，那么我才会决定雇佣他/她。
近期网络有报道，扎克伯格在某次巴西柔术的比赛中，被对手锁喉（Chokes），甚至短时间失去意识。当然 Meta 很快就对外澄清了这一不实报道。不过在采访中，Lex 进一步询问了扎克伯格练习巴西柔术和各类运动的原因。
他分享到，柔术训练对专注力要求非常高，也要求很快地制定策略，并且身体做成迅速灵活的反应。这成为他分担压力，调整身体和心理负担重要的一个手段。
他认为，在个人成长过程中，要不断地在各个领域从初学者学起，坦然面对一次又一次的尴尬。他管理 Meta 这样的组织，即时的反馈和调整是比较慢的，而柔术这样的运动，在释放压力的同时，还能提供即时反馈，帮助进行快速的学习和改进。
他还积极参与各类极限运动挑战，比如墨菲挑战 —— 跑步 1 英里（约 1.609 公里），然后是 100 次引体向上、200 次俯卧撑、300 次深蹲，之后再跑 1 英里，全程穿着 20 磅（约 18 斤）的负重背心 —— 最好的成绩不到 40 分钟。
在扎克伯格的理念里，他认为人类的成长，包括身体和精神两方面。他认为身体活动很重要，工作同时要注重平衡，以不同的方式挑战自己，学习新技能，并通过体育活动让自己保持一个清醒的状态。这一点相比之前分享的马斯克等大佬还是挺不一样的。
